La pratique de la méditation

La méditation est toujours la dernière chose sur notre liste de courses!

Comment pouvons-nous contourner nos réticences et petites excuses pour ne pas méditer?

Et bien, profiter de toutes les occasions, comme par exemple lors d’une promenade dans la nature, faire de petites pauses, prendre quelques respirations dans le coeur et porter notre attention à la fois vers l’intérieur et vers la cascade, ou l’oiseau, et s’exercer à ressentir ce que l’on voit, ou ce que l’on entend, à l’intérieur. Pour ma part, ces moments me remplissent de bonheur!

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